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さてさて、テレビなどのメディアでも季節ごとに？ダイエットは取り上げられますが、そこで毎回よく聞く良くないパターンが、食べないで痩せようとする事。

これは、多感な時期である中高生の女性の方に多いという話を聞いた事がありますが、太ったとは言えない程度の体重の増加でも、太ったと勘違いしてか？太ることへの恐怖心からか？まったく食べなくなったり中には拒食症になってしまう人も居るそうです。

これは皆さん分かっているとは思いますが、こんなダイエットは身体には絶対に良くありません。

もしも、この方法で体重が落ちても、後々身体にダメージが残ってしまうので絶対にやらないで下さいね。
後で後悔することになりかねませんしね！

そんな無理なことをしなくても、ダイエット出来る方法は色々ありますから。

ではどんな方法があるのかといいますと、まずダイエットに必要であると思われる「心構え」から皆さんと一緒に考えていきたいと思います。